Главная Волосы Уход за волосами Советы для сохранения здоровья волос

Советы для сохранения здоровья волосДля того чтобы сохранить здоровье и красоту волос, нужно пользоваться качественной косметикой, следить за питанием и применять народные рецепты.

Вот несколько интересных фактов: волосы очень прочные, один волосок сравним по прочности с алюминиевой проволокой, а копна волос сможет выдержать огромные нагрузки. Для того чтобы волос вырос до средней длины нужно два-три года.

 

Как не навредить волосам? Выбирая краску для волос, обратите внимание на ее состав, смотрите, что бы в ней не содержался аммиак. безаммиачная краска для волос имеет щадящие свойства. Она подойдет для подкрашивания седых волос, но в тоже время она быстро смывается.

Если вы хотите иметь богатые и здоровые волосы, включайте в свой рацион питания продукты, содержащие витамины группы В.

  • Тиамин или В1 вы найдете в яичных желтках, говядине, мясе птицы, печени, пивных дрожжах, морских водорослях и цельных злаках.
  • Рибофлавин или В2 содержится в молочных продуктах, овощах, гречке и овсянке, яичном белке.
  • Ниацинамид или В3 вы найдете в моркови, брокколи, финиках, помидорах, яйцах и сырах, а так же в травах: ромашке, женьшень, щавеле и петрушке.
  • Пантотеновая кислота или В5 содержится в икре, бобовых и орехах.
  • Фолиевая кислота или В9 содержится в орехах, твороге, тыкве и свежих овощах.

Витамин Е можно использовать вовнутрь в виде мультивитаминных комплексов и снаружи, в составе косметических средств для кожи головы и волос.

Ретинол или витамин А, необходим для оздоровления и восстановления волос.

Витамин С предупреждает глубинные повреждения волос и способствует здоровому и более быстрому росту.

Витамин F необходим для доставки питательных веществ и, как следствие, для полноценного питания.

Волосы нуждаются в таких минеральных элементах как: фосфор, железо, йод, селен, кремний и магний.

Очень хорошо, если помимо сбалансированного питания, вы будете принимать специальные витаминные комплексы для роста волос.

В домашних условиях можно приготовить очень полезный витаминный коктейль-маску для роста и укрепления волос. Для этого нужно взять по две столовых ложки репейного и касторового масла, по одной ампуле витаминов А и В6, и сок лимона в количестве трех капель. Обязательно в коктейль нужно добавить одну ампулу димексида - вещества, которое является хорошим проводником питательных веществ от волосяных луковиц до самых глубин в структуре волос. Данный объем коктейля рассчитан на длину волос – по плечи.

Нанесение маски должно быть равномерным, от луковиц до самых кончиков волос. Волосы нужно накрыть целлофаном и надеть на голову теплый платок. Через два часа маску можно смывать. Для этого подойдет любой шампунь.

Данную маску для волос нужно повторять через день в течение трех недель. В результате вы получите более быстрый рост волос, и заметите, какими красивыми и блестящими они стали!

29 августа 2014